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- 웹출고시간2016.03.14 09:27:06
- 최종수정2016.03.14 09:27:06
옥천군 평생학습원 직원들이 사무실에서 척추건강체조를 하며 건강을 지키고 있다.
ⓒ 옥천군이 척추건강체조는 3분짜리 동영상으로 간단한 10개 동작으로 연결돼 있다.
'빙글빙글 척추', '등을 둥글게 둥글게', '씰룩씰룩 엉덩이' 등 의자에 앉아서 쉽게 따라 할 수 있는 동작들로 이뤄져 있다.
장시간 컴퓨터 사용으로 굳어있는 몸을 가벼운 스트레칭을 통해 풀고자 근무시간 전후로 짬을 내 스트레칭을 하고 있다.
도서관 운영팀장은 "원래 운동을 잘 하는 편이 아니라 처음에는 적응하기가 무척 힘들었다"며 "며칠 동료들과 함께 해보니 어색함은 없어지고, 재미도 있고, 무엇보다도 몸이 많이 부드러워진 것 같다"고 말했다.
옥천군평생학습원은 보건소의 협조를 받아 체조에 참가한 직원들의 몸무게, 악력, 유연성 등을 체크해 일정한 주기별로 상태를 파악하고 지속적으로 직원들이 건강한 직장 생활을 할 수 있도록 도움을 줄 계획이다.
한편 이 척추건강체조는 박정옥 평생학습원장이 체조를 통해 직원 간 마음으로 웃고, 몸으로도 웃을 수 있는 건강한 사무실 분위기를 만들기 위해 착안했다.
옥천 / 손근방기자
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"안전·안전·안전"…충북안전체험관 경험해보니
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- 정말 좋은 일 하셧다고 생각합니다. 이번 봉사활동을 통해서 어려운 노인 분들이 추운 겨울을 따듯하게 잘 보내실 생각을 하니 마음이 따듯해집니다. 이런 봉사활동이 앞으로 더욱 많아졌으면 좋겠습니다.
- 충북기업을 응원합니다.
- 10,29 , 자유통일 , 주사파 저지를 위한 천만 서명 국민대회 . 토요일 , 12시 . 광화문 광장 . / 파라솔 서명대 서명 , 인터넷 서명 국민운동.
- WMC를 전문기관으로부터 체계적인 조사 검토를 거쳐 끌고가야 할 것인지 접어야 할 것인지 결정해야 합니다. 전도시사 치적사업으로 치부하지도 말고, 그렇다고 눈감고 무조건 계승도 하면 안됩니다. 만약 끌고 간다고 결정해도 물먹는 하마가 되어서는 안됩니다. 이러한 사업은 국가가 앞장서서 추진해도 쉽지 않은 사업이므로 충북도 자체적으로 이벤트성으로 끌고갈 것이 아니라 추진하려면 국가 차원으로 정부의 적극적인 지원을 받아 추진하는 것이 합당합니다.
- 행사는 청주를 알리기 위해 컨샙과 내용을 바꿔 가져 와야 합니다.
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- 몇년전 늦은 나이에 친구와 함께 다녀왔던 북해도 여행 !!! 기사 읽어 내려가며 곳곳 에서의 낯설고 설레였던 찰나의 순간들이 떠오르네요~~ 오랫만에 핸드폰 사진첩 찾아봐야 겠네요^^
- 이런 쓸데없이 예산낭비하는 국제행사 다 없애야합니다.
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［충북일보］ 몇 년동안 몰아친 코로나19는 우리 나라 전반에 걸처 많은 염려를 낳았으며 이러한 염려는 특히 어린 아이들에게 실제로 학력의 위기를 가져왔다. 학력의 저하라는 위기 속에서도 빛나는 교육을 통해 모범 사례로 손꼽히는 단양지역은 인구 3만여 명의 충북의 동북단 소외지역이지만 코로나19 발 위기 상황에서도 잘 대처해왔고 정성을 다하는 학교 지원으로 만족도도 최상위에 있다. 지난 9월 1일 자로 단양지역의 교육 발전에 솔선수범한 김진수 교육장이 취임하며 앞으로가 더욱 기대되고 있다. 취임 한 달을 맞은 김진수 교육장으로부터 교육철학과 추진하고자 하는 사업과 단양교육의 발전 과제에 대해 들어 본다. ◇취임 한 달을 맞았다, 그동안 소감은. "사자성어에 '수도선부(水到船浮)'라는 말이 있다. 주희의 시에 한 구절로 강에 물이 차오르니 큰 배도 가볍게 떠올랐다는 것으로 물이 차오르면 배가 저절로 뜨더라는 말로 아무리 어렵던 일도 조건이 갖춰지면 쉽게 된다는 말로도 풀이할 수 있다. 교육장에 부임해 교육지원청에서 한 달을 지내며 교육장의 자리가 얼마나 막중하고 어려운 자리인가를 느끼는 시간이었다. 이렇게 어렵고 바쁜 것이 '아직
