건강 서적

△바로바로 찾아보는 70가지 증상별 쾌속진단

'이런 증상, 무슨 병이지?'

안도 미쓰루 (지은이), 쌤앤파커스, 296쪽, 1만3천800원

가장 흔히 나타나는 70가지 대표 증상별로 찾아보는 쾌속 자가진단서다.

증상만 안다면 누구라도 머리부터 발끝까지 병명과 진단법, 금기사항, 진료과 등을 찾아볼 수 있다. 대한민국 '국민 건강 주치의' 이승남 원장이 '강력추천'한 책이며, 집집마다 한 권씩 비치해두고 필요할 때마다 수시로 찾아봐야 할 가정상비용 질병진단서다.

책은 마치 병원에서 진찰을 받는 것처럼 의사와 환자 사이의 생생한 대화사례를 직접 살펴볼 수 있다. 그 상담사례를 보면서 의사에게 꼭 알려야 할 증상은 무엇인지, 잊지 말고 물어봐야 할 것은 무엇인지, 상태를 악화시킬 수 있는 것과 조심해야 할 것, 치료법까지 미리 꼼꼼히 예습하고 병원에 갈 수 있다. 또한, 정확한 근거도 없이 자신의 증상을 무시하며 스스로 건강하다고 확신하는 사람은 물론이고, 몸이 조금만 이상해도 밤잠을 설치며 전전긍긍하는 건강염려증 환자에게도 꼭 필요한 책이 될 것이다.

△건강과 젊음을 되찾는

'생활 속 독소배출법'

신야 히로미 (지은이), 전나무숲, 204쪽, 1만1천원

장 건강이 온몸의 건강을 좌우한다. 신야 히로미는 밀리언셀러 <병 안 걸리고 사는 법>, <불로장생 탑 시크릿>으로 이미 국내 저자들에게 널리 알려진 의사로, 위장내시경 분야에서는 세계적 권위자다. 그가 '장 건강이 온몸의 건강을 좌우한다'라고 주장할 수 있는 것은 40여 년간 35만여 명에 이르는 환자들의 장을 관찰.처방해 낫게 하고, 장 건강 생활로 본인의 건강을 지켜왔기 때문이다.

책에서 커피 관장을 비롯해 독소 배출의 다양한 실천법을 이야기하는 이유는 우리가 살아가는 데 있어서 몸속에 무언가를 '받아들이는 것'보다 몸 밖으로 '내보내는 일'이 훨씬 더 중요하기 때문이다. 너무 많은 것을 채워넣더라도 정작 나와야 할 것이 나오지 않으면 아무 소용이 없다. 인체생리 면에서 봤을 때도 몸속의 노폐물이 말끔하게 제거돼야 비로소 효소의 기능이 활성화되어 소화·흡수력이 강해지고 먹은 것이 효율적으로 에너지로 바뀌게 될 것이다. 이 책은 우리 몸에 쌓인 노폐물을 몸 밖으로 효율적으로 내보냄으로써 삶의 질을 바꾸는 최적의 처방전이라 하겠다.